ヘルスケア

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食べる

食べるのがめんどくさい?でも栄養は摂ってほしい…!【楽に栄養を取ろう!】

食べるのがめんどくさい… 仕事が忙しい、家事や育児で忙しい…別に空腹も感じないし、食べたいと思うものがない…? 食欲がない、という言い方よりは食べたいものが思いつかないから食べ物に関して考えるのがめんどくさい、という方がしっく...
食べる

玄米には毒がある!?玄米のデメリットとそれを解消する方法!

玄米を食べてみたいな、と考えて玄米について調べていると玄米には毒がある…という情報が… 私は2年以上玄米食ですが、最初に調べたときは、「毒?怖い…」とも思いましたが、たいして調べず「そんな毒があるもの普通に売るわけ無いでしょー」と楽...
日々のこと

腸内環境を1週間で改善!ヤクルトミルミルのダブル飲みの効果!【腸は脳よりも賢い?】

それほど便秘に悩まされていたわけでもないけど、腸内環境とやらをよくしておきたいなー…と思っていたところに、「ヤクルトとミルミルのダブル飲みが腸内環境に最適!」と聞き、なんだかすごそう…と実践してみました!後半は腸の働きについて調べ...
日々のこと

【奇跡の頭ほぐし】こめかみ押すと痛い?頭がこっているかも?頭マッサージのすすめ!

こめかみをちょっと押すと「なんか痛いなー」ってなりませんか?そんな方は、頭がこっているかも!パソコン、スマホ、食いしばり…思い当たる原因ありませんか? 私は全部当てはまります! ふとした時にこめかみ触って「あれ?なんか痛い…」...
日々のこと

香りの好みが変わるのはなぜ?脳と嗅覚のつながり【香りのもつ効果がすごい】

今まで気に入って使っていた香水が急に好きじゃなくなったり、今まで気にしていなかった香りが好きになったり…そんな経験ありませんか? 私は結構あります。高校のときに好きだった香りはアナスイのスイドリームでしたが、今は甘すぎて合わ...
食べる

玄米はめんどくさい?【浸水・炊飯】手軽に食べられる無洗米玄米がある!

玄米を食べてみたいけど、浸水や炊飯がめんどくさそう… 玄米について調べると浸水に半日…なんて書いてあることもあります。 でも、浸水も炊飯も楽な玄米があるのでご紹介します!※玄米に含まれるフィチン酸やアブシジン酸を減らすために浸...
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玄米ダイエット効果あり?2年間続けてみた結果[簡単な炊き方も紹介]

もし、玄米にダイエット効果があったら食べてみようと考えていますか?はっきりいうと、玄米を食べたからといってそれだけではダイエットの効果はありません!ただ、玄米には白米よりも栄養価が高いなどの良い点があります。2年以上玄米生活をしている私が...
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