食べるのがめんどくさい…
仕事が忙しい、
家事や育児で忙しい…
別に空腹も感じないし、
食べたいと思うものがない…？
食欲がない、という言い方よりは
食べたいものが思いつかないから
食べ物に関して考えるのがめんどくさい、
という方がしっくりきませんか？
そんなあなたに
これならめんどくささを解消できるんじゃないか？
というおすすめのものを
考えてみました！
そもそも食べなきゃだめ？
現代は食べすぎ、とは言われていますが
やっぱり何も食べないわけにはいかないですよね…
気持ち的には食べなくても平気でも、
食べないままだと体の方がもちません。
不健康で、体調崩したりしたら
ますます何も食べたくなくて…
という悪循環に💦
楽に食べられて、
栄養もある食べものがあれば…
食べるのがめんどくさい理由は？
食べるのがめんどくさいといっても
理由は人によって色々あると思います。
- 食べるよりも他にしたいものがある
- 片付け・準備がめんどくさい
- 食べたいものがない
これらの理由を解決できる食べものを
考えてみました！
めんどくさい！を解決できる？食べもの
簡単にさっと食べられるもの
栄養を考えるとタマゴサンド、ツナサンドがおすすめ☆
セブンイレブンの「たんぱく質がとれる」シリーズは美味しいけど
食べにくい…絶対片手じゃムリ、両手でもこぼす…
鮭やこんぶなど健康的な具が多い
もち麦を使ったおにぎりも結構でているのでおすすめ。
コンビニのおにぎりでも食べるときにのり巻くタイプのは
失敗すると悲しくなるし、私は意外と手間だと思う…
なので、もう巻かれているタイプか
巻いてないタイプの選びましょ！
手軽に食べられるとしても
菓子パンとかはやめましょう💦
食べた満足感は少ないし、栄養を考えるとあまり…
片付け・準備がめんどくさいなら…
コンビニで買うならサンドイッチ、おにぎり以外にも
器なしで食べられる冷凍パスタや
チャーハンも増えてきているのでおすすめ。
ただ、お弁当買うならコンビニより
ほっともっとなどのお弁当屋さんをおすすめしたい…
今のご時世、あまり外食は行けないので
テイクアウトになってしまうと思いますが、
あまり待たずに済む牛丼系などいかがでしょう？
マックなどのファーストフードだと
せっかく時間かけて食べた割に満足感より
罪悪感が勝ってしまいそうなので避けた方が…
※食べたいと思って食べたなら問題なし！
食べたいものがない人向け
食べたいものがない…
そんな方はとにかく栄養重視のものを
なんとか食べて体調を整えましょう！
特に、今まではそんなことがなかったのに
急に食べたいものが思い浮かばない、
そんな状態が続いている方は心配💦
◆プロテインを飲む
こちらはドラッグストアで
一番安くて買ってみたもの…
豆乳や牛乳で割るとデザート感覚に！
ショコラの他にカフェラテという味もありますが、
ショコラが好きすぎてカフェラテを試せていません…
パンなどの食事にプラスするのもいいし、
食事の置き換えにもできます。
色々な栄養素も含まれているので
何も食べないよりはマシ！
◆楽に栄養が摂れるパンがある！
最近ではこんな商品も！
手軽に食べられてかつ、栄養も含まれているという
何も考えず、手軽に食べたい人にピッタリ！
常温保存で約１か月置けます！
難点は、通販でしか買えないこと…
そして、定期購入じゃなきゃだめなのかな？
ってくらい、単品で買おうとしても
定期購入へ誘導してきます…
もちろん、長期的に食べる人には
定期購入の方がお得です！
安くなるし、送料もかからないので…
ただ、どんな味か試してみたいな、という方には
不向きかも…
もっとコンビニなどに
置くようになってくれるといいのですが…
どんな食べものも栄養はある
なるべくは栄養があるもの…を、と
色々考えてみましたが、
どんな食べものも
何かしらは栄養はあると思うので、
栄養のあるものを絶対取らないと…と
難しく考えすぎることはないと思います。
忙しい中で食べ物のことを考えて
疲れちゃうのはもったいない！
ただ、考えるのめんどくさいから
とりあえずカップ麺ばかり食べている…
なんて人がいれば、
今回紹介したものを少し
取り入れてみてもらえればな…と思います。
人間、食べることと寝ることは
とても大事だと思うので✨
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