【試してみた!】食後30分以内のヤクルトが肌にいい?条件は?

日々のこと

ヤクルトとミルミルのダブル飲み
腸内環境を整えるのに効果があると、
しばらく試していましたが、
腸内環境は改善してきたかな!と思い
ダブル飲みは一時休止中…
ミルミル高いし…

そんな中…

「食後30分以内にヤクルトを飲むと、高い美容液買うより効果あり!」

とTwitterで目撃…

なんだか無性に気になって
試してみようかな!と。

なぜ食後30分以内?

公式としては
食品なので飲むタイミングは
お好きな時に
、となっています。
ではなぜ、食後30分以内がいい、
とされているのか?

どうやら食後で胃酸が薄まっているときの方が
乳酸菌が死なない!ということらしい。
ヨーグルトとかも空腹より
何か食べた後の方がいい、とよく聞くから
なるほどーっと。

公式によると、
ヤクルトに入っている乳酸菌シロタ株は胃液や胆汁に負けないよう
強化培養されているので生きて腸まで届く。とのこと。
…あれ?食後じゃなくてもいいんじゃない?という事実…

↓こちらでヤクルトに関する素朴な疑問が解決します!
ヤクルト公式Q&A

どんな効果が?

食後30分以内に飲むことで

  • 肌がキレイになる
  • 便秘の解消
  • 免疫がつく

という効果があった、と
SNSでは話題になっているらしい。
「食後30分以内」という条件をつけると
より効果がでる気がしたんじゃないかな?
だから話題になった?のだと思います。
ミルミルとのダブル飲みでも感じたけれど
乳酸菌パワーはもともとすごいのだ!

今回は、
肌がキレイになる!という効果を
期待して試してみました!

ヤクルト美容法 条件

食後30分以内、ということ以外に
よく言われている条件がいくつかあります。

いつ飲むか?朝食後?昼食後?夕食後?

SNSでみかけるのは
みんな夕食後にやっているみたい…
でも私は昼食後に実践してみました!

※夕食にヨーグルト食べるのにハマっていて
ヨーグルト食べてすぐヤクルトって
どんだけ乳酸菌とるんだ…と
思ったため…

毎食飲んだら効果抜群?
公式によると食品なので1日1本という決まりはないけれど
毎日続けることの方が大事だから続けやすいようにしてね!とのこと。
コスト的にも1日1本で十分だと思います!

常温がいい…?

他に見かけた条件は
「常温」のヤクルトを飲む、というもの。
常温の方が乳酸菌の活動が活発になるからとか…
でも、公式では必ず冷蔵保存!となっています。
飲むまでに常温に戻しておく、のがよいのかもしれませんが
私としてはそれ意味あるかな?と感じたし、
常温のヤクルトとかちょっと嫌なので
ここは気にせず、冷たいもの飲みました。

温めるのは×!
人肌程度ならOKだけどそのまま長時間放置すると
品質が劣化するので注意!と公式でも言われています。

よく振ろう!

これも条件としてみかけたもの。
乳酸菌を含む成分がそこに沈んでいるため、
公式でもよく振ってから飲むことを推奨しています。
開ける前によく振りましょう!

ヤクルト美容法 効果は?

ある…!と思う。
肌の調子は今までで一番いい気がする。
一般的に肌の調子が悪くなるといわれる時期でも
肌荒れがしなかった!
鼻の黒ずみ毛穴が歴代で一番薄くなっている気がするけれど
ヤクルトだけの効果なのかはわからない…

また、公式情報から考えると
必ず食後に飲まなきゃ効果が出ない、
ということはないと思います。
でも、食後に飲む!と決めていれば
飲み忘れとかなくなるので
タイミングをしっかり決めておくことは大事
かなと思いました!

ヤクルトなら5本入りで200円くらいなので
続けやすいと思います!
特に肌の調子が内側からくるタイプの人には
おすすめです!!

日々のこと
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